Почему важно заниматься с персональным тренером?
Мечтающие похудеть после первой фитнес тренировки в общей группе, могут расстаться со спортом, не успев ничему научиться, на века. Выполнять задания новичку не так-то просто, если честно, — тяжело. А самостоятельно составить полноценное меню, где есть белки, жиры, углеводы, необходимые для здоровой жизнедеятельности, но с которым сыт и худеешь – вообще нереально. Бросать спорт и желание улучшать фигуру не стоит ни в коем случае.
Занятия и диету нужно продолжать, немного изменив подход к ним. Для этого всего-то нужно поручить корректировку своего тела персональному тренеру. Это гораздо эффективнее общих тренировок (где есть новички и более опытные люди), и вот почему:
- Для достижения быстрого результата важно: правильность и четкость движений, количество повторов. Персональный тренер поможет отточить технику, выберет подходящую нагрузку.
- Четкая схема тренировки. Индивидуальное ее составление. Опытный тренер имеет методические навыки, необходимые для результативных занятий. Другими словами, только он видит, как и какими упражнениями «подправить» ту или иную часть тела.
- Составление плана тренировок с учетом состояния здоровья. С персональным тренером будет постоянный контроль самочувствия. Он подразумевает, как минимум, наблюдение во время тренировок за пульсом и давлением.
- Выбор нагрузок. Тренер подбирает упражнения, их интенсивность и частоту. Учитываются подготовленность человека и продолжительность его занятий фитнесом. Через пару недель интенсивных тренировок можно будет разнообразить комплекс упражнений. Как? Знает Ваш тренер.
- Дополнять нагрузки нужно правильным питанием. Составить меню, определить норму потребления жидкости по силам грамотному тренеру. Рекомендовать определенные виды продуктов, отслеживать результат их употребления – поручите все это Вашему персональному тренеру.
- Побуждение к занятиям. Пропустить, потому, что не хочется — не получится, так как в зале ждет профессионал, готовый помочь измениться. С таким человеком рядом захочется стать лучше во всех отношениях.
- Моральная и физическая поддержка. Стимулируя своим видом, отличной формой, персональный тренер на каждом этапе тренировки всегда помогает и вероятность ошибок при выполнении даже сложных упражнений сводится к нулю.
- Обоюдное стремление к поставленной цели. Отличный результат, а он непременно будет при таком отношении к занятиям, станет совместной работой команды – Вы и Ваш тренер.
- Персональный подход. Тренировки один на один не дают ослабевать желанию поддерживать форму, улучшать ее, бороться за свое здоровье и красивое, молодое тело.
- Проведение тренировки с учетом состояния здоровья. Любые отклонения от нормы, реабилитационный период будут учтены при составлении занятий. И при правильно выбранных нагрузках улучшения наступят весьма быстро.
Тренер — это еще и отличный слушатель, и грамотный собеседник. Так что правы голливудские звезды – можно изменить своей второй половине, но персональному тренеру никогда. Только 10 перечисленных пунктов в комплексе помогут сбросить вес, подкорректировать фигуру и, что очень важно, не дадут вернуться ненавистным килограммам вновь.