Назад >

Почему важно заниматься с персональным тренером?

Мечтающие похудеть после первой фитнес тренировки в общей группе, могут расстаться со спортом, не успев ничему научиться, на века. Выполнять задания новичку не так-то просто, если честно, — тяжело. А самостоятельно составить полноценное меню, где есть белки, жиры, углеводы, необходимые для здоровой жизнедеятельности, но с которым сыт и худеешь – вообще нереально. Бросать спорт и желание улучшать фигуру не стоит ни в коем случае.

Занятия и диету нужно продолжать, немного изменив подход к ним. Для этого всего-то нужно поручить корректировку своего тела персональному тренеру. Это гораздо эффективнее общих тренировок (где есть новички и более опытные люди), и вот почему:

  1. Для достижения быстрого результата важно: правильность и четкость движений, количество повторов. Персональный тренер поможет отточить технику, выберет подходящую нагрузку.
  2. Четкая схема тренировки. Индивидуальное ее составление. Опытный тренер имеет методические навыки, необходимые для результативных занятий. Другими словами, только он видит, как и какими упражнениями «подправить» ту или иную часть тела.
  3. Составление плана тренировок с учетом состояния здоровья. С персональным тренером будет постоянный контроль самочувствия. Он подразумевает, как минимум, наблюдение во время тренировок за пульсом и давлением.
  4. Выбор нагрузок. Тренер подбирает упражнения, их интенсивность и частоту. Учитываются подготовленность человека и продолжительность его занятий фитнесом. Через пару недель интенсивных тренировок можно будет разнообразить комплекс упражнений. Как? Знает Ваш тренер.
  5. Дополнять нагрузки нужно правильным питанием. Составить меню, определить норму потребления жидкости по силам грамотному тренеру. Рекомендовать определенные виды продуктов, отслеживать результат их употребления – поручите все это Вашему персональному тренеру.
  6. Побуждение к занятиям. Пропустить, потому, что не хочется — не получится, так как в зале ждет профессионал, готовый помочь измениться. С таким человеком рядом захочется стать лучше во всех отношениях.
  7. Моральная и физическая поддержка. Стимулируя своим видом, отличной формой, персональный тренер на каждом этапе тренировки всегда помогает и вероятность ошибок при выполнении даже сложных упражнений сводится к нулю.
  8. Обоюдное стремление к поставленной цели. Отличный результат, а он непременно будет при таком отношении к занятиям, станет совместной работой команды – Вы и Ваш тренер.
  9. Персональный подход. Тренировки один на один не дают ослабевать желанию поддерживать форму, улучшать ее, бороться за свое здоровье и красивое, молодое тело.
  10. Проведение тренировки с учетом состояния здоровья. Любые отклонения от нормы, реабилитационный период будут учтены при составлении занятий. И при правильно выбранных нагрузках улучшения наступят весьма быстро.

Тренер — это еще и отличный слушатель, и грамотный собеседник. Так что правы голливудские звезды – можно изменить своей второй половине, но персональному тренеру никогда. Только 10 перечисленных пунктов в комплексе помогут сбросить вес, подкорректировать фигуру и, что очень важно, не дадут вернуться ненавистным килограммам вновь.