Как правильно заниматься фитнесом после 45?
Как правильно заниматься фитнесом после 45?

Далеко не все женщины это ценят, но 45 – это отличный возраст. Ваши дети уже живут своей жизнью, вы давно утвердились на работе, где вас ценят, муж в вас души не чает. Это тот период жизни, когда появляется дополнительное время, чтобы заняться собой!

Почему важно заниматься с персональным тренером?
Почему важно заниматься с персональным тренером?

Мечтающие похудеть после первой фитнес тренировки в общей группе, могут расстаться со спортом, не успев ничему научиться, на века. Выполнять задания новичку не так-то просто, если честно, — тяжело.

Определение для себя направления в фитнесе
Определение для себя направления в фитнесе

Очень важно, выбрав активный образ жизни (в данном случае речь идет о походе в фитнес центр), определиться с целью, задачами и регулярным посещением.

С чего начинать, придя в тренажерный зал?
С чего начинать, придя в тренажерный зал?

Для многих первый поход в тренажерный зал может быть связан с сильными переживаниями о том, получится ли справиться с нагрузкой, будет ли занятие интересным и разнообразным?

← Ctrl 1234