Выберите интересующий Вас раздел

Групповые тренировки

Центр красоты и здоровья «Эстетик – Сити» в Казани готов подобрать тот вид занятий спортом, который будет наиболее приемлемым для каждого клиента. Так мы готовы предложить:

Пилатес

Пилатес. Отличная поддержка мышц в тонусе может быть осуществлена силовой тренировкой, в ходе которой повышается гибкость и улучшается координация движения. В ходе занятий определенную нагрузку испытывает каждая группа мышц, в результате происходит

  • укрепление внутренних, стабилизирующих, мышц, в том числе и самых маленьких, из тех, что невозможно прокачать обычными упражнениями
  • увеличение подвижности суставов, повышение эластичности связок
  • выработка красивой ровной осанки
  • снятие напряжения, как мышечного, так и эмоционального

Занятия пилатес абсолютно безопасны, не имеют возрастных ограничений, задействуют глубокие мышцы, а также мышцы – стабилизаторы, нагрузка на позвоночник в этом случае минимальна. Посредством силовых упражнений и классической аэробикой добиться таких результатов невозможно.

Фитнес-йога

Фитнес-йога — это широкий спектр оздоровительных упражнений, которые могут быть действенными при хорошей внутренней работе человека над собой. Благодаря регулярным занятием развивается гибкость, повышается общий тонус, улучшается психоэмоциональная составляющая здорового человека.

Фитнес – йога сочетает силовые нагрузки с тренировкой устойчивости и растяжки, чередующиеся с дыхательными упражнениями.

При этом занятия

  • не перенапрягают позвоночник
  • стимулируют подвижность и гибкость суставов
  • дают возможность полностью расслабиться всем мышцам
  • ускоряют обмен веществ
  • нормализуют кровообращение

Ни какие другие занятия не смогут сделать столько для крепости духа и постоянного контроля над своими эмоциями, как фитнес – йога. Профессионалы центров красоты и здоровья «Эстетик – Сити» помогут Вам вырасти духовно, стать чище и лучше.

Вы научитесь

  1. Понимать себя
  2. Уметь концентрировать усиленное внимание
  3. Прояснять свое сознание
  4. Гармоничному существованию внутри себя

Специалисты центров готовы взяться за обучение фитнес – йоге даже абсолютно не спортивных людей, но имеющих желание понять сущность такого метода улучшения себя.

 

Foam Roller

Foam Roller (фоам-роллер) — это разновидность массажных роллеров из специальной пены. Это очень удобный инструмент для миофасциального расслабления, массажа, который позволяет избавиться от напряжения в мышцах и соединительных тканях.

Foam roller также помогает увеличить приток к крови в мышечную ткань и улучшает подвижность, ускоряет восстановление и повышает производительность. Это отличный инструмент для «разогрева», растяжения мышц. Даже короткие тренировки на Foam Roller позволят добиться большей гибкости, увеличить эластичность мышечной ткани.

С помощью Foam roller избавляются от мелких травм и болезней опорно-двигательного аппарата.

Занятия с использованием Foam roller предназначены для спортсменов с любым уровнем подготовки.

 

 

Мы стараемся подобрать для Вас те занятия, которые будут максимально эффективны, смогут доставлять Вам удовольствие и Вы, благодаря им, будете меняться прямо на глазах. Занятия в группе возможны по общему расписанию или в то время, которое удобно именно Вам по предварительной записи.

Запишись на групповые тренировки в «Эстетик – Сити» в Казани прямо сейчас